Wiadomo ze odrzywki mozna brac od samego poczatku ale po co ladowac bialko z odrzywki skoro taniej jest zjesc je z normalnego pozywienia a przy tej wadze to nie sa duze ilosci a i jedzac normalnie przyzwyczaisz sie do diety i portfel na tym zyska
jordan chodziło mi oto że na cyklu saa nie ma sensu raczej brać odrzywek typu kreatyna co do pobudzaczy przedtreningowych jak najbardziej Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-15 14:06:17
Moze i mam zerowe pojecie bo jeszcze nigdy nie "wbijalem" jak nie za sterydy odrazu to za co ? cwicze 3 lata na odzywkach to zalezy odemnie keidy zaczne brac doping nie od innych to ja wiem kiedy nie widac efektow a nie ktos z forum... no sorry... Jak na moje nie konieczne jest branie DECi z TESCIEM ... mozna to odblokowac zakupujac [...]
A nie wiem teraz na podtrzymanie masy brac kreatyne bo od ostatniego cyklu minelo 3 tygodnie czy sie wstrzymac I uderzyc w cykl po powrocie po kontuzji I tak cwiczyc plus do tego dieta oczywiscie co radzicie?
no tak..... ale mówisz po ankiecie nie widać że mi meta służyła? ja się zajarałem jak ludzie rośli wiesz jak jest i zaczynałem brać od 30 w łapce taki myczek i jestem bardzo zadowolony z efektów. Ale myślę ze na szczały trochę za wcześnie wiec poczekam. ale jak już zacząłem to teraz to już ch*j A co do bebechów to ochrona ochrona i jeszcze raz [...]
widzisz ja myslisz od jedziecie to masz obraz jedenia non stop tego samego o stalych porach i cholera wie co jeszcze. a wiesz jak wyglada np. moja dieta? jem normalnie tak jakbym diety nie jadl tylko ze dodatkowo jem jogurt z platkami, jajecznicznice z 3 jajek i bulki z twarozkiem na sniadnie. do tego na cyklu jem bialko i carbo bo uwazam ze tak [...]
w 7 miechow 12kg suchego miesa.no dobra widac na seri jestes leszcz bo jakas kurascje to musiales za***ac dopierojak zaczales cwiczycczyli jestes leszcze bo zachowales sie jak sezonowiecbrac koxy jak sie ma 30 w lapie.poza tym ja tlusciochem nie jestem. a co do zdjec to chetnie bym przeslal ale po 1 nie zrobilem sobie jeszze po2 nie mam cyfrowki [...]
Ja zawsze mialem troszke wieksza wage w wieku 14-15 lat wazylem 72 km trenowalem lekką dobre wyniki mialem na tysiaka 2,54min ploteczki tez ladnie smigalem poprostu chcialbym wrocic do kondycji i zrzucic tluszczyk zbedny , tylko jeszzce prosilbym o pomoc w ulozeniu dietki i czy jakies suplementy brac myslalem o thermo speedzie badz cos podobnego [...]
mozesz brac kreatyne w swojej kareirze jeszcze ;). Ogolnie to robilbym dluzsze cykle jak 30 dni . A co do tego ze z czasem kreatyna dziala coraz slabiej to prawda ale to norma wkoncu cialo sie przyzwyczaja na takie bodzce jak trening , dieta ,suplementacja itp.. i juz nie ma takich zrywow jak na poczatku.
1.Czy mohe zacząć cykl w styczniu??(staz bedzie wtedy 4 miechy) Jezeli masz odpowiednia diete,mozesz wziasc 2.Jak dawkowac żeby byl przyroscik nie bardzo gwałtowny (bo sie matka kapnie i mnie zabije :) ) i jakiej firmy i ile gram ?? no comment 3.Czy po kretce efekt gdy sie ćwiczy jest dalej czy trzeba potem kolejne cykle robic (czy jeden [...]
Po treningu dajesz (przykładowo) te 30 białka+ 50wegli razem 320kcal. Od dziennego zapotrzebowania odejmujesz 320kcal i to co zostało rozdzielasz na inne posiłki. Białko + carbo po treningowo możesz brać cały czas.
ja cwicze jakies 5 lat ogolnie najdłuzsza przerwa jak miałem była to przerwa zalecona przez lekarza z powdu takiego iz musiałem przez cały ten czas brac silne antybiotyki i do tego drugie jakies piguły które łagodziły skutki po tych pierwszych spadłem troche ale nie az tak duzo jak myslałem ze spade a na wadze poleciało mi 10 kg w dól straty [...]
Podnobno dobrze podbija mase ten srodek ( tak slyszalem) Mam jescze jedno pytanie Czy moj plan treningowy (robie FBW) dobrze bedzie sie kumulował z Superdrolem czy lepiej przejsc na "zwykly plan" priorytetowy? Oraz co mozna z tym laczyc? Ogolnie mam na ta chwile Superdrol , Double blast , Gain bolic , Witaminy . moge do bez problemow [...]
Powiem tak: na bank nie chcę brać 750mg susty tygodniowo jeżeli już to myślałem nad opcją 250mg e4d, bold 500/600 e4d i deka 500/600 e4d myślicie, że takie dawki i dni będą spoko ? deke i bolda podałem w dwóch opcjach bo nie wiem jakie będę miał stężenia. Zakładając, że cykl będę jechał tak jak pisałem 20-24 tygodnie to: 1-20/24 susta 250 e4d [...]
wiesz co, tez jak zaczynalem sie brac za siebie to w poniedzialki, srody i piateki silka a wtorek, czwartek i sobote basen/bieganie. niedziela byla dniem przerwy aczkolwiek czesto dorzucalem tam basen :p jesli chodzi o bieganie to zaczalem od 8km dziennie. biegalem takie interwaly (8min biegu / 2min marszu i tak na przemian). Wygodnie sie biegalo [...]
[...] coś pokombinuje, żeby mi spasowało :) Ostatnio robiłem badania i okazało się, że mam trochę za niski poziom potasu (3,4 mmol/l przy normie 3,5-5,5). Lekarz zalecił mi brać Aspargin 1 tabletkę na dobę. Od tamtego czasu w swoim dzienniczku, w którym liczę wartości kcal, B, W, T , dodałem specjalną tabelkę "POTAS" :) Staram się codziennie [...]
przedtreniongowki dzialaja raczej doraznie, maja wlasnie przedewszystkim "uprzyjemnic" trening, jezeli nie dzialaja za bardzo na Ciebie to i tak nie masz za bardzo co zalowac ;-) sa wazniejsze sprawy, jak odpowiednia dieta,trening, regeneracja no i suple ktore faktycznie warto brac jak np. kreta czy ba..
Foty paczki :-)
